Filter CategoriesAllFotbollkonditionsträningkostLöpningStyrketräningtalangutvecklingungas hälsa LÄS MER Så påverkas kondition och styrka av perioder med lite träning Träningstips 17 november, 2022 Kroppen anpassar sig ständigt efter de fysiska utmaningar den ställs inför och en minskad träningsbelastning... LÄS MER Låt underlaget bestämma löpsteget Träningstips 18 december, 2014 Löpning är av de mest populära motions- och tävlingsformerna när det handlar om uthållighetsidrott. Tävlingarna har... LÄS MER Motion är en klassfråga Idrott & samhälle 2 juni, 2017 Avståndet mellan det rikaste och fattigaste bostadsområdet i Malmö är inte särskilt långt. I plånboken... LÄS MER Stor minskning av 14-åringars steg per dag Hälsa 29 maj, 2019 Idag finns en utbredd uppfattning om att barn och unga rör sig allt mindre. Den undersökning... LÄS MER Var tredje ung konståkare drabbad av skada Idrottsskador 21 maj, 2021 I syfte att kartlägga idrottsskador hos unga konståkare, genomförde vi en enkätundersökning under våren 2019... LÄS MER Skoval spelar liten roll för skaderisken Idrottsskador 24 november, 2022 Det är en vanlig uppfattning att löparskorna har en stor inverkan på skaderisken (1). Eftersom... LÄS MER Effektivare styrketräning i menstruationscykelns början Träningstips 14 december, 2016 Menstruationen är en central del av kvinnors vardag och träning. Därför behöver vi bli bättre... LÄS MER Lägg upp loppet som maratonproffsen – och slå ditt personbästa Träningstips 7 november, 2022 Efter sitt världsrekordlopp på 2:01:09 i Berlin maraton i september gjorde världens bästa manliga maratonlöpare,... LÄS MER Många vägar till landslaget Ledarskap 2 oktober, 2015 inom idrottsrörelsen och i medierna förs återkommande en diskussion kring för- och nackdelar med att tidigt... LÄS MER Så hanterar du fotbollens vanligaste skada Idrottsskador 13 juni, 2016 Aktuell statistik från Football Research Group i Linköping visar att hamstringsskador i baksida lår är den... LÄS MER Så påverkas hjärnan av fysisk träning Hälsa 25 juli, 2018 Människans överlevnad har i urminnes tider varit direkt beroende av vår förmåga att vara fysiskt... LÄS MER Bästa guiden till effektiv konditionsträning Träningstips 3 juni, 2021 Hur får man ut mest av sin investerade träningstid i form av förbättrad prestation? I... LÄS MER Klara hård träning bättre med broccoligroddar Träningstips 20 november, 2023 Elitidrott kräver perioder av hård träning. Men när belastningen på kroppen blir för stor blir... LÄS MER Träning påverkar muskelns arvsmassa Hälsa 27 mars, 2015 Fysisk inaktivitet är hälsofarligt. Regelbunden fysisk aktivitet leder däremot till förbättrad muskelfunktion, bättre livskvalitet och... LÄS MER Tuff träning testas på pensionärer Hälsa 9 november, 2017 Traditionellt brukar olika lågintensiva fysiska aktiviteter rekommenderas till den äldre delen av befolkningen. Stavgång är... LÄS MER Den lilla föreningens stora fördelar Idrott & samhälle 9 juni, 2020 Bostadsortens och träningsmiljöns betydelse för en framgångsrik barn- och ungdomsidrott har engagerat allt fler forskare... LÄS MER Barfota eller rejäl stötdämpning – vilka löparskor är bäst? Träningstips 18 maj, 2016 Under flera decennier har stora sportskoföretag arbetat med att hitta lösningar för att dämpa stötkrafter och... LÄS MER I föräldrars spår för framtids segrar Övrig forskning 22 januari, 2016 Det pågår en diskussion om talangutveckling inom svensk idrott. En ständigt aktuell debatt om hur... LÄS MER Hur påverkar fysisk aktivitet ungas mående och skolprestation? Hälsa 19 januari, 2022 En rad studier har visat att många barn och ungdomar i dag rör sig för... LÄS MER Stor potential i gymträning för äldre Hälsa 1 juli, 2015 Även om det sällan finns några restriktioner för vem som får bli en del av... LÄS MER Tränarens karriärväg utarmar ungdomsidrotten Ledarskap 29 juni, 2017 En tränares resa inom den svenska föreningsidrotten börjar med att hen antingen blir tillfrågad eller... LÄS MER Konditionsträning - med eller utan boll? Träningstips 26 april, 2019 Konditionsträning med eller utan boll – vad ger bäst effekt rent fysiologiskt? I en tysk-svensk... LÄS MER Nya grepp krävs för att nå de barn som rör sig minst Idrott & samhälle 23 september, 2021 Endast runt en tredjedel av barnen i Sverige är idag fysiskt aktiva i tillräckligt hög... LÄS MER Så toppar du formen inför loppet Träningstips 13 september, 2020 Formtoppning har något närmast mystiskt över sig. När eliten tävlar kan man få intrycket att... LÄS MER Trygga unga en förutsättning för framgångsrika idrottskarriärer Ledarskap 23 december, 2022 Tonåren är en omtumlande tid i en människas liv. Då sker stora fysiska och psykologiska... LÄS MER Tänk på detta om du tränar tufft under coronapandemin Träningstips 7 april, 2020 Under Coronapandemin har Folkhälsomyndigheten rekommenderat svenskar att fortsätta att träna som vanligt, givet att det... LÄS MER Unga rör sig för lite visar unik studie Hälsa 10 maj, 2017 Lite motion, stillasittande, många timmar framför skärmar. Det är den bild av många barn och... LÄS MER Svårt för transpersoner att bli del av idrottskulturen Idrott & samhälle 25 januari, 2024 Idrott ska vara för alla. Det är bland annat Riksidrottsförbundets ambition. Men vilka är då... LÄS MER Gåfotboll bryter fördomar om föreningsidrott för äldre Hälsa 2 juni, 2022 Många lämnar föreningsidrotten i tonåren. De flesta för gott. Men varför skulle något man älskar... LÄS MER Litet vetenskapligt stöd för kompressionskläder Träningstips 1 juli, 2022 Kompressionsstrumpor har länge använts för att behandla ödem i underben och fötter. Dels för att... LÄS MER Smärta hos idrottande ungdomar måste uppmärksammas tidigt Hälsa, Idrottsskador 9 oktober, 2020 Hos idrottande ungdomar ses smärta i dag som en naturlig del av idrotten. Den inställningen... LÄS MER Låt syftet styra din styrketräning Träningstips 31 mars, 2022 Ibland kanske vi tänker ”styrketräning som styrketräning” när vi är i gymmet. Men faktum är... LÄS MER Överdriven oro för att kombinera styrke- och uthållighetsträning Träningstips 27 mars, 2015 Det förekommer en mängd åsikter om hur man bör träna för att uppnå bästa resultat.... LÄS MER Stora förändringar i folkhälsan under de senaste 30 åren Hälsa 2 december, 2020 Många företag och organisationer erbjuder sina anställda olika former av hälsoundersökningar där deltagande är frivilligt... LÄS MER Funktionsnedsättning inget hinder för rörelse Hälsa 23 maj, 2017 Ohälsa är nästan tio gånger vanligare bland personer med funktionsnedsättning jämfört med befolkningen i övrigt,... LÄS MER Forskning om tävlingsbanan ska ge säkrare motionslopp Hälsa 17 maj, 2016 – Mycket lite är känt om hur säkerheten kan stärkas i samband med långlopp. De... LÄS MER Därför orkar barn röra sig mer än vuxna Träningstips 11 juni, 2019 De flesta av oss känner nog barn som kan springa omkring och leka i timmar... LÄS MER Styrketräningens ABC – träna så här för maximal muskeltillväxt Träningstips 5 oktober, 2021 Allt fler intresserar sig för styrketräning och på nätet finns idag ett överflöd av experter... LÄS MER Ocklusionsträning – större och starkare muskler med lätta vikter Träningstips 12 oktober, 2022 Traditionellt sett har styrketräning med tunga vikter rekommenderats för såväl styrka som muskeltillväxt (1). På... LÄS MER Sex viktiga träningsprinciper som bör guida din träning Träningstips 26 januari, 2022 Vad vi tränar, hur mycket, hur ofta och med vilken intensitet är några av de... LÄS MER Utsatt situation för unga domare Idrott & samhälle, Övrig forskning 19 maj, 2021 Media rapporterar kontinuerligt om hur unga domare får stå ut med kränkande behandling från omgivningen.... LÄS MER Forskare söker receptet för en friskare skola Hälsa 6 december, 2018 Hallå där Håkan Larsson, forskningsledare för projektet! Vad är det ni ska undersöka? Håkan Larsson, professor i... LÄS MER Övningarna som halverar risken att drabbas av muskelskada Idrottsskador 23 november, 2021 Muskelskador, så som sträckningar eller bristningar, är vanligt förekommande inom de flesta idrotter. Framför allt... LÄS MER Energibrist stort hälsoproblem hos kvinnoeliten Hälsa, Idrottsskador 27 mars, 2015 Relativ energibrist är när en idrottare i långa perioder har en för låg energitillgänglighet och kroppen... LÄS MER Motion mot inflammation – fysisk aktivitet viktigt för äldres hälsa Hälsa 9 januari, 2018 Forskning har på senare tid visat att kroniskt förhöjda nivåer av inflammation i blodomloppet, så...