Filter CategoriesAllFotbollkonditionsträningkostLöpningStyrketräningtalangutvecklingungas hälsa LÄS MER Energibrist stort hälsoproblem hos kvinnoeliten Hälsa, Idrottsskador 27 mars, 2015 Relativ energibrist är när en idrottare i långa perioder har en för låg energitillgänglighet och kroppen... LÄS MER Yoga och konditionsträning minskar alkoholsug Hälsa 12 september, 2022 De flesta med alkoholmissbruk söker aldrig eller får behandling trots negativa konsekvenser på både mental... LÄS MER Kvinnliga uthållighetsidrottare äter för lite kolhydrater Hälsa 12 november, 2021 Att inte äta tillräckligt mycket är ett vanligt problem hos såväl kvinnor som män inom... LÄS MER Så påverkas hjärnan av fysisk träning Hälsa 25 juli, 2018 Människans överlevnad har i urminnes tider varit direkt beroende av vår förmåga att vara fysiskt... LÄS MER Dominera med fel fot Träningstips 25 juni, 2014 Det finns i dag över 265 miljoner registrerade fotbollsspelare.1 Det är en siffra som ständigt ökar... LÄS MER Styrkeidrotter förändras när fler kvinnor lyfter Idrott & samhälle 31 januari, 2020 Styrkeidrotterna har vuxit på bred front under senare år. Antalet tävlingsaktiva har ökat såväl i... LÄS MER Därför skadar sig fotbollsstjärnorna Idrottsskador 7 juni, 2016 Det är väl dokumenterat att en tidigare skada är en av de största riskfaktorerna för... LÄS MER Stor genomgång: Så påverkar skärmvanor barns hälsa Hälsa 21 september, 2022 De flesta har märkt att det kan vara svårt att släppa mobilen. Både barn och... LÄS MER Klara hård träning bättre med broccoligroddar Träningstips 20 november, 2023 Elitidrott kräver perioder av hård träning. Men när belastningen på kroppen blir för stor blir... LÄS MER Intensiva intervaller en hit för konditionen Träningstips 14 december, 2015 Högintensiv intervallträning (HIT) har vuxit fram som en ny träningsform för att förbättra konditionen, men... LÄS MER Viktigt att rikta din uppmärksamhet på rätt ställe Träningstips 10 mars, 2022 Med ett så kallat internt fokus riktas uppmärksamheten mot musklerna eller relevanta kroppsdelar för den... LÄS MER Därför orkar barn röra sig mer än vuxna Träningstips 11 juni, 2019 De flesta av oss känner nog barn som kan springa omkring och leka i timmar... LÄS MER Den lilla föreningens stora fördelar Idrott & samhälle 9 juni, 2020 Bostadsortens och träningsmiljöns betydelse för en framgångsrik barn- och ungdomsidrott har engagerat allt fler forskare... LÄS MER Ocklusionsträning – större och starkare muskler med lätta vikter Träningstips 12 oktober, 2022 Traditionellt sett har styrketräning med tunga vikter rekommenderats för såväl styrka som muskeltillväxt (1). På... LÄS MER Övningarna som halverar risken att drabbas av muskelskada Idrottsskador 23 november, 2021 Muskelskador, så som sträckningar eller bristningar, är vanligt förekommande inom de flesta idrotter. Framför allt... LÄS MER Mer kunskap behövs om flickor med utländsk bakgrund som inte idrottar Idrott & samhälle 15 juni, 2017 En stapel avviker från de övriga varje gång det kommer en ny rapport om ungas... LÄS MER Låt syftet styra din styrketräning Träningstips 31 mars, 2022 Ibland kanske vi tänker ”styrketräning som styrketräning” när vi är i gymmet. Men faktum är... LÄS MER Var tredje ung konståkare drabbad av skada Idrottsskador 21 maj, 2021 I syfte att kartlägga idrottsskador hos unga konståkare, genomförde vi en enkätundersökning under våren 2019... LÄS MER Omtvistat om rasism i svensk fotboll Idrott & samhälle 9 november, 2016 I boken African footballers in Sweden – race, immigration and integration in the age of... LÄS MER Många vägar till landslaget Ledarskap 2 oktober, 2015 inom idrottsrörelsen och i medierna förs återkommande en diskussion kring för- och nackdelar med att tidigt... LÄS MER Forskning om tävlingsbanan ska ge säkrare motionslopp Hälsa 17 maj, 2016 – Mycket lite är känt om hur säkerheten kan stärkas i samband med långlopp. De... LÄS MER Barfota eller rejäl stötdämpning – vilka löparskor är bäst? Träningstips 18 maj, 2016 Under flera decennier har stora sportskoföretag arbetat med att hitta lösningar för att dämpa stötkrafter och... LÄS MER Menstruationsstörningar vanligt på riksidrottsgymnasier Hälsa 24 augusti, 2016 Att fysisk träning har många positiva hälsoeffekter är välkänt. Sedan 1990-talet är det även känt... LÄS MER Sex viktiga träningsprinciper som bör guida din träning Träningstips 26 januari, 2022 Vad vi tränar, hur mycket, hur ofta och med vilken intensitet är några av de... LÄS MER Mästerskap ökar skaderisken Idrottsskador 15 juni, 2016 Sedan år 2001 har cirka 30 olika fotbollslag från tio professionella ligor i Europa deltagit... LÄS MER Sakta i backarna! – och tjäna tid i terränglopp Träningstips 22 september, 2022 Hur löpare hanterar utförsbackar har stor påverkan på prestationen i kuperade terränglopp, till exempel i... LÄS MER Värktabletter hämmar muskeltillväxt Hälsa 1 november, 2017 ”Jag käkade Voltaren under hela min karriär, i åtta år. Under den tiden opererade jag... LÄS MER Nya grepp krävs för att nå de barn som rör sig minst Idrott & samhälle 23 september, 2021 Endast runt en tredjedel av barnen i Sverige är idag fysiskt aktiva i tillräckligt hög... LÄS MER Utsatt situation för unga domare Idrott & samhälle, Övrig forskning 19 maj, 2021 Media rapporterar kontinuerligt om hur unga domare får stå ut med kränkande behandling från omgivningen.... LÄS MER Tips och träningsråd speciellt för kvinnor Träningstips 11 november, 2024 Kvinnor har de senaste årtionden tagit mer och mer plats inom motions- och elitidrott. Trots... LÄS MER Hög motivation viktigt efter korsbandsoperation Idrottsskador 17 oktober, 2016 En främre korsbandsskada är en allvarlig knäskada. Det uppskattas att det sker cirka 7 000... LÄS MER Nya rön om kombinationsträning – noggrann planering viktigt för eliten Träningstips 19 juni, 2024 Kombinationsträning innebär att man genomför styrke- och konditionsträning nära inpå varandra inom ramen för samma... LÄS MER Hälsorisk eller hälsoboost? Så påverkas kroppen av ett lågt kaloriintag Hälsa 24 maj, 2022 Under de senaste åren har ett forskningsområde fått allt större medialt genomslag, inte minst tack... LÄS MER Styrketräningens ABC – träna så här för maximal muskeltillväxt Träningstips 5 oktober, 2021 Allt fler intresserar sig för styrketräning och på nätet finns idag ett överflöd av experter... LÄS MER Lägg upp loppet som maratonproffsen – och slå ditt personbästa Träningstips 7 november, 2022 Efter sitt världsrekordlopp på 2:01:09 i Berlin maraton i september gjorde världens bästa manliga maratonlöpare,... LÄS MER Svårt för transpersoner att bli del av idrottskulturen Idrott & samhälle 25 januari, 2024 Idrott ska vara för alla. Det är bland annat Riksidrottsförbundets ambition. Men vilka är då... LÄS MER I föräldrars spår för framtids segrar Övrig forskning 22 januari, 2016 Det pågår en diskussion om talangutveckling inom svensk idrott. En ständigt aktuell debatt om hur... LÄS MER Därför ökar styrketräning även din rörlighet Träningstips 28 januari, 2022 När vi vill ha ökat rörlighet tänker vi ofta stretching, men en stor sammanställning av... LÄS MER Gåfotboll bryter fördomar om föreningsidrott för äldre Hälsa 2 juni, 2022 Många lämnar föreningsidrotten i tonåren. De flesta för gott. Men varför skulle något man älskar... LÄS MER Så toppar du formen inför loppet Träningstips 13 september, 2020 Formtoppning har något närmast mystiskt över sig. När eliten tävlar kan man få intrycket att... LÄS MER Stor försämring av svenskars kondition Hälsa 20 november, 2018 En god maximal syreupptagningsförmåga (kondition) är en av de enskilt starkaste faktorerna för minskad sjukdomsrisk,... LÄS MER Talangutveckling med hela människan i fokus Ledarskap 18 mars, 2022 Traditionellt har prestationsfokuserade elitidrottsmiljöer definierat framgång i form av normativa prestationer som att vinna ett... LÄS MER Därför är det olämpligt att selektera idrottande barn Ledarskap 24 juni, 2020 Selektion, att välja ut vissa individer framför andra, är en naturlig del av elitidrotten. Att... LÄS MER Nyckeln till framgångsrik talangutveckling Ledarskap 2 april, 2019 I studien Goda idrottsliga utvecklingsmiljöer, intervjuades företrädare på central nivå i tolv olika specialidrottsförbund, samt... LÄS MER Bästa guiden till effektiv konditionsträning Träningstips 3 juni, 2021 Hur får man ut mest av sin investerade träningstid i form av förbättrad prestation? I...