Filter CategoriesAllFotbollkonditionsträningkostLöpningStyrketräningtalangutvecklingungas hälsa LÄS MER Allt du behöver veta om kolhydrater och träning Träningstips 12 mars, 2019 Kolhydrater är ett viktigt bränsle i samband med träning och tävling. Historiskt har fokus legat... LÄS MER Kaxigt och ödmjukt i unga talangers framgångsberättelser Övrig forskning 13 juni, 2017 Vår samtid är fylld med historier om lovande unga talanger och deras väg till framgång... LÄS MER Mästerskap ökar skaderisken Idrottsskador 15 juni, 2016 Sedan år 2001 har cirka 30 olika fotbollslag från tio professionella ligor i Europa deltagit... LÄS MER Motion mot inflammation – fysisk aktivitet viktigt för äldres hälsa Hälsa 9 januari, 2018 Forskning har på senare tid visat att kroniskt förhöjda nivåer av inflammation i blodomloppet, så... LÄS MER Klara hård träning bättre med broccoligroddar Träningstips 20 november, 2023 Elitidrott kräver perioder av hård träning. Men när belastningen på kroppen blir för stor blir... LÄS MER Så påverkas kondition och styrka av perioder med lite träning Träningstips 17 november, 2022 Kroppen anpassar sig ständigt efter de fysiska utmaningar den ställs inför och en minskad träningsbelastning... LÄS MER Hög risk för muskelskada hela fem dagar efter matchen Idrottsskador 2 november, 2016 Det täta spelschemat och bristen på tid för återhämtning mellan matcher är en fråga som... LÄS MER Bio-banding – ett bra komplement till åldersindelning Träningstips 2 november, 2021 Att barn och ungdomar födda tidigt på året presterar bättre i skolan och inom idrotten... LÄS MER Mer kunskap behövs om flickor med utländsk bakgrund som inte idrottar Idrott & samhälle 15 juni, 2017 En stapel avviker från de övriga varje gång det kommer en ny rapport om ungas... LÄS MER Talangutveckling med hela människan i fokus Ledarskap 18 mars, 2022 Traditionellt har prestationsfokuserade elitidrottsmiljöer definierat framgång i form av normativa prestationer som att vinna ett... LÄS MER Hälsorisk eller hälsoboost? Så påverkas kroppen av ett lågt kaloriintag Hälsa 24 maj, 2022 Under de senaste åren har ett forskningsområde fått allt större medialt genomslag, inte minst tack... LÄS MER Bästa guiden till effektiv konditionsträning Träningstips 3 juni, 2021 Hur får man ut mest av sin investerade träningstid i form av förbättrad prestation? I... LÄS MER Bio-banding – ingen garanti i jakten på framtidens stjärnor Övrig forskning 24 oktober, 2024 Det sägs att Harry Kane, en av Englands främsta fotbollsspelare, blev ratad av Arsenal i... LÄS MER Forskning om tävlingsbanan ska ge säkrare motionslopp Hälsa 17 maj, 2016 – Mycket lite är känt om hur säkerheten kan stärkas i samband med långlopp. De... LÄS MER Därför är det olämpligt att selektera idrottande barn Ledarskap 24 juni, 2020 Selektion, att välja ut vissa individer framför andra, är en naturlig del av elitidrotten. Att... LÄS MER Skador vardag för unga konståkare Idrottsskador 24 september, 2025 Att idrott främjar hälsa och välmående är välkänt – konståkning är inget undantag. Men Moa... LÄS MER Intensiva intervaller en hit för konditionen Träningstips 14 december, 2015 Högintensiv intervallträning (HIT) har vuxit fram som en ny träningsform för att förbättra konditionen, men... LÄS MER Stor potential i gymträning för äldre Hälsa 1 juli, 2015 Även om det sällan finns några restriktioner för vem som får bli en del av... LÄS MER Stor försämring av svenskars kondition Hälsa 20 november, 2018 En god maximal syreupptagningsförmåga (kondition) är en av de enskilt starkaste faktorerna för minskad sjukdomsrisk,... LÄS MER Träning påverkar muskelns arvsmassa Hälsa 27 mars, 2015 Fysisk inaktivitet är hälsofarligt. Regelbunden fysisk aktivitet leder däremot till förbättrad muskelfunktion, bättre livskvalitet och... LÄS MER Hög motivation viktigt efter korsbandsoperation Idrottsskador 17 oktober, 2016 En främre korsbandsskada är en allvarlig knäskada. Det uppskattas att det sker cirka 7 000... LÄS MER Dominera med fel fot Träningstips 25 juni, 2014 Det finns i dag över 265 miljoner registrerade fotbollsspelare.1 Det är en siffra som ständigt ökar... LÄS MER Litet vetenskapligt stöd för kompressionskläder Träningstips 1 juli, 2022 Kompressionsstrumpor har länge använts för att behandla ödem i underben och fötter. Dels för att... LÄS MER Stor genomgång: Så påverkar skärmvanor barns hälsa Hälsa 21 september, 2022 De flesta har märkt att det kan vara svårt att släppa mobilen. Både barn och... LÄS MER Yoga och konditionsträning minskar alkoholsug Hälsa 12 september, 2022 De flesta med alkoholmissbruk söker aldrig eller får behandling trots negativa konsekvenser på både mental... LÄS MER Anpassa farten för snabbare tider Träningstips 18 maj, 2016 Tänk om det gick att förbättra prestationen utan mer träning, effektivare utrustning eller bättre kost.... LÄS MER Stor minskning av 14-åringars steg per dag Hälsa 29 maj, 2019 Idag finns en utbredd uppfattning om att barn och unga rör sig allt mindre. Den undersökning... LÄS MER Nya rön om kombinationsträning – noggrann planering viktigt för eliten Träningstips 19 juni, 2024 Kombinationsträning innebär att man genomför styrke- och konditionsträning nära inpå varandra inom ramen för samma... LÄS MER Nya grepp krävs för att nå de barn som rör sig minst Idrott & samhälle 23 september, 2021 Endast runt en tredjedel av barnen i Sverige är idag fysiskt aktiva i tillräckligt hög... LÄS MER Smärta hos idrottande ungdomar måste uppmärksammas tidigt Hälsa, Idrottsskador 9 oktober, 2020 Hos idrottande ungdomar ses smärta i dag som en naturlig del av idrotten. Den inställningen... LÄS MER Hoppträningen som förbättrar ditt löpsteg Träningstips 19 april, 2022 Hur snabbt du kan springa en viss sträcka påverkas bland annat av din löpekonomi. Med... LÄS MER Så hanterar du fotbollens vanligaste skada Idrottsskador 13 juni, 2016 Aktuell statistik från Football Research Group i Linköping visar att hamstringsskador i baksida lår är den... LÄS MER Sex viktiga träningsprinciper som bör guida din träning Träningstips 26 januari, 2022 Vad vi tränar, hur mycket, hur ofta och med vilken intensitet är några av de... LÄS MER Så toppar du formen inför loppet Träningstips 13 september, 2020 Formtoppning har något närmast mystiskt över sig. När eliten tävlar kan man få intrycket att... LÄS MER Ocklusionsträning – större och starkare muskler med lätta vikter Träningstips 12 oktober, 2022 Traditionellt sett har styrketräning med tunga vikter rekommenderats för såväl styrka som muskeltillväxt (1). På... LÄS MER Nytt projekt med fokus på skadeförebyggande Idrottsskador 27 september, 2017 Projektet som fått namnet The FIT Project kommer att innefatta både idrottsmedicinska, fysiologiska och beteendevetenskapliga... LÄS MER Barfota eller rejäl stötdämpning – vilka löparskor är bäst? Träningstips 18 maj, 2016 Under flera decennier har stora sportskoföretag arbetat med att hitta lösningar för att dämpa stötkrafter och... LÄS MER Låg aktivitet på svenska idrottslektioner Hälsa 6 april, 2017 Det finns ett vetenskapligt samband mellan fysisk aktivitet och hälsa hos barn och ungdomar. Nuvarande... LÄS MER Därför skadar sig fotbollsstjärnorna Idrottsskador 7 juni, 2016 Det är väl dokumenterat att en tidigare skada är en av de största riskfaktorerna för... LÄS MER Tränarens karriärväg utarmar ungdomsidrotten Ledarskap 29 juni, 2017 En tränares resa inom den svenska föreningsidrotten börjar med att hen antingen blir tillfrågad eller... LÄS MER Så anpassar sig hjärtat till konditionsträning Hälsa 18 januari, 2017 Vid regelbunden konditionsträning under en längre tid anpassar sig kroppen för att bättre kunna förse... LÄS MER Stora förändringar i folkhälsan under de senaste 30 åren Hälsa 2 december, 2020 Många företag och organisationer erbjuder sina anställda olika former av hälsoundersökningar där deltagande är frivilligt... LÄS MER Mängder av skador på riksidrottsgymnasier Idrottsskador 15 september, 2017 I Sverige studerar varje år cirka 1 200 ungdomar på riksidrottsgymnasier (RIG). Där har de... LÄS MER Svårt för transpersoner att bli del av idrottskulturen Idrott & samhälle 25 januari, 2024 Idrott ska vara för alla. Det är bland annat Riksidrottsförbundets ambition. Men vilka är då... LÄS MER Motion är en klassfråga Idrott & samhälle 2 juni, 2017 Avståndet mellan det rikaste och fattigaste bostadsområdet i Malmö är inte särskilt långt. I plånboken...