Filter CategoriesAllFotbollkonditionsträningkostLöpningStyrketräningtalangutvecklingungas hälsa LÄS MER I föräldrars spår för framtids segrar Övrig forskning 22 januari, 2016 Det pågår en diskussion om talangutveckling inom svensk idrott. En ständigt aktuell debatt om hur... LÄS MER Stor potential i gymträning för äldre Hälsa 1 juli, 2015 Även om det sällan finns några restriktioner för vem som får bli en del av... LÄS MER Talangutveckling med hela människan i fokus Ledarskap 18 mars, 2022 Traditionellt har prestationsfokuserade elitidrottsmiljöer definierat framgång i form av normativa prestationer som att vinna ett... LÄS MER Forskare söker receptet för en friskare skola Hälsa 6 december, 2018 Hallå där Håkan Larsson, forskningsledare för projektet! Vad är det ni ska undersöka? Håkan Larsson, professor i... LÄS MER Många vägar till landslaget Ledarskap 2 oktober, 2015 inom idrottsrörelsen och i medierna förs återkommande en diskussion kring för- och nackdelar med att tidigt... LÄS MER Överdriven oro för att kombinera styrke- och uthållighetsträning Träningstips 27 mars, 2015 Det förekommer en mängd åsikter om hur man bör träna för att uppnå bästa resultat.... LÄS MER Mer kunskap behövs om flickor med utländsk bakgrund som inte idrottar Idrott & samhälle 15 juni, 2017 En stapel avviker från de övriga varje gång det kommer en ny rapport om ungas... LÄS MER Så påverkas hjärnan av fysisk träning Hälsa 25 juli, 2018 Människans överlevnad har i urminnes tider varit direkt beroende av vår förmåga att vara fysiskt... LÄS MER Nytt projekt med fokus på skadeförebyggande Idrottsskador 27 september, 2017 Projektet som fått namnet The FIT Project kommer att innefatta både idrottsmedicinska, fysiologiska och beteendevetenskapliga... LÄS MER Bio-banding – ingen garanti i jakten på framtidens stjärnor Övrig forskning 24 oktober, 2024 Det sägs att Harry Kane, en av Englands främsta fotbollsspelare, blev ratad av Arsenal i... LÄS MER Så kan idrottsrörelsen främja ungas positiva kroppsuppfattning Hälsa 1 december, 2021 Genom sin betoning på kroppens funktion har idrotten stor potential att vara en positiv motkraft... LÄS MER Allt du behöver veta om kolhydrater och träning Träningstips 12 mars, 2019 Kolhydrater är ett viktigt bränsle i samband med träning och tävling. Historiskt har fokus legat... LÄS MER Antioxidanter förbättrar inte återhämtningen Träningstips 14 december, 2015 Populära kosttillskott med antioxidanter påstås bland annat snabba på musklernas återhämtning efter träning. I våra... LÄS MER Låg aktivitet på svenska idrottslektioner Hälsa 6 april, 2017 Det finns ett vetenskapligt samband mellan fysisk aktivitet och hälsa hos barn och ungdomar. Nuvarande... LÄS MER Yoga och konditionsträning minskar alkoholsug Hälsa 12 september, 2022 De flesta med alkoholmissbruk söker aldrig eller får behandling trots negativa konsekvenser på både mental... LÄS MER Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande Hälsa 12 december, 2017 Ett gott åldrande präglas av att kunna klara sig själv vilket förutsätter god fysisk funktion... LÄS MER Träning påverkar muskelns arvsmassa Hälsa 27 mars, 2015 Fysisk inaktivitet är hälsofarligt. Regelbunden fysisk aktivitet leder däremot till förbättrad muskelfunktion, bättre livskvalitet och... LÄS MER Effektivare styrketräning i menstruationscykelns början Träningstips 14 december, 2016 Menstruationen är en central del av kvinnors vardag och träning. Därför behöver vi bli bättre... LÄS MER Hoppträningen som förbättrar ditt löpsteg Träningstips 19 april, 2022 Hur snabbt du kan springa en viss sträcka påverkas bland annat av din löpekonomi. Med... LÄS MER Barfota eller rejäl stötdämpning – vilka löparskor är bäst? Träningstips 18 maj, 2016 Under flera decennier har stora sportskoföretag arbetat med att hitta lösningar för att dämpa stötkrafter och... LÄS MER Så påverkas kondition och styrka av perioder med lite träning Träningstips 17 november, 2022 Kroppen anpassar sig ständigt efter de fysiska utmaningar den ställs inför och en minskad träningsbelastning... LÄS MER Ocklusionsträning – större och starkare muskler med lätta vikter Träningstips 12 oktober, 2022 Traditionellt sett har styrketräning med tunga vikter rekommenderats för såväl styrka som muskeltillväxt (1). På... LÄS MER Tips och träningsråd speciellt för kvinnor Träningstips 11 november, 2024 Kvinnor har de senaste årtionden tagit mer och mer plats inom motions- och elitidrott. Trots... LÄS MER Hälsorisk eller hälsoboost? Så påverkas kroppen av ett lågt kaloriintag Hälsa 24 maj, 2022 Under de senaste åren har ett forskningsområde fått allt större medialt genomslag, inte minst tack... LÄS MER Därför skadar sig fotbollsstjärnorna Idrottsskador 7 juni, 2016 Det är väl dokumenterat att en tidigare skada är en av de största riskfaktorerna för... LÄS MER Därför orkar barn röra sig mer än vuxna Träningstips 11 juni, 2019 De flesta av oss känner nog barn som kan springa omkring och leka i timmar... LÄS MER Kvinnliga uthållighetsidrottare äter för lite kolhydrater Hälsa 12 november, 2021 Att inte äta tillräckligt mycket är ett vanligt problem hos såväl kvinnor som män inom... LÄS MER Skoval spelar liten roll för skaderisken Idrottsskador 24 november, 2022 Det är en vanlig uppfattning att löparskorna har en stor inverkan på skaderisken (1). Eftersom... LÄS MER Tuff träning testas på pensionärer Hälsa 9 november, 2017 Traditionellt brukar olika lågintensiva fysiska aktiviteter rekommenderas till den äldre delen av befolkningen. Stavgång är... LÄS MER Två portioner grönsaker per dag räcker för att skydda äldre mot inflammation Hälsa 8 december, 2022 – Resultaten kan användas av alla som vill förbättra sin hälsa. Hälso- och sjukvårdspersonal kan... LÄS MER Styrketräningens ABC – träna så här för maximal muskeltillväxt Träningstips 5 oktober, 2021 Allt fler intresserar sig för styrketräning och på nätet finns idag ett överflöd av experter... LÄS MER Nya rön om kombinationsträning – noggrann planering viktigt för eliten Träningstips 19 juni, 2024 Kombinationsträning innebär att man genomför styrke- och konditionsträning nära inpå varandra inom ramen för samma... LÄS MER Så toppar du formen inför loppet Träningstips 13 september, 2020 Formtoppning har något närmast mystiskt över sig. När eliten tävlar kan man få intrycket att... LÄS MER Därför kan du skippa extra konditionspass under puberteten Träningstips 6 september, 2021 Det ska sägas med en gång: barn som vill bli bra på en idrott behöver... LÄS MER Därför är det olämpligt att selektera idrottande barn Ledarskap 24 juni, 2020 Selektion, att välja ut vissa individer framför andra, är en naturlig del av elitidrotten. Att... LÄS MER Hjärnskakningar i fotboll drabbar kvinnor hårdare Idrottsskador 5 mars, 2020 Fotboll är den populäraste sporten i världen. Globalt finns mer än 250 miljoner aktiva spelare... LÄS MER Stora förändringar i folkhälsan under de senaste 30 åren Hälsa 2 december, 2020 Många företag och organisationer erbjuder sina anställda olika former av hälsoundersökningar där deltagande är frivilligt... LÄS MER Hög risk för muskelskada hela fem dagar efter matchen Idrottsskador 2 november, 2016 Det täta spelschemat och bristen på tid för återhämtning mellan matcher är en fråga som... LÄS MER Tänk på detta om du tränar tufft under coronapandemin Träningstips 7 april, 2020 Under Coronapandemin har Folkhälsomyndigheten rekommenderat svenskar att fortsätta att träna som vanligt, givet att det... LÄS MER Syrgas – så påverkas prestationen Träningstips 31 mars, 2016 Dopning eller inte, just nu pågår en het debatt efter att flera elitidrottare använt syrgas... LÄS MER Så hanterar du fotbollens vanligaste skada Idrottsskador 13 juni, 2016 Aktuell statistik från Football Research Group i Linköping visar att hamstringsskador i baksida lår är den... LÄS MER Skador vardag för unga konståkare Idrottsskador 24 september, 2025 Att idrott främjar hälsa och välmående är välkänt – konståkning är inget undantag. Men Moa... LÄS MER Så anpassar du styrketräning utifrån barn- och ungdomars biologiska mognad Träningstips 10 februari, 2023 Styrketräning är en självklar del i vuxna idrottares träning och syftar till att förbättra prestationsförmågan... LÄS MER Svårt att sålla ut idrottstalanger med hjälp av generella kognitiva tester Övrig forskning 20 juni, 2022 – Detta motsäger de budskap som framförts i media de senaste åren att tester av... LÄS MER Därför ökar styrketräning även din rörlighet Träningstips 28 januari, 2022 När vi vill ha ökat rörlighet tänker vi ofta stretching, men en stor sammanställning av...